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深秋了,给孩子吃这几种有机食品吧

10/26/2015

秋天气候干燥,昼夜温差大,需要好好保护身体。尤其是孩子,更离不开爸爸妈妈的悉心照顾。今天小编给爸爸妈妈推荐几种适合孩子秋天吃的食物。

推荐1:秋葵

入秋后天气凉爽,孩子食欲增加,饮食有一定的调整,而此时保护肠胃最重要。秋葵又称绿色人参,营养价值极高,秋葵的粘液可以保护肠胃,促进肠道蠕动,有助于孩子消化。但是好多孩子不喜欢吃秋葵黏黏的口感。

推荐2:南瓜

 俗话说,春生夏长,秋收冬藏。秋天是孩子发育成长的最佳时机。南瓜中富含的类胡萝卜素,可转化成具有重要生理功能的维生素A,可以补充孩子成长所需要的营养,保护孩子视力,促进骨骼发育,是孩子茁壮成长的功臣。

推荐3:菠菜

 秋干气燥,要多补充水分,多吃绿叶蔬菜。菠菜有“营养模范生”之称:富含铁,经常吃菠菜可以让孩子远离贫血;含蛋白质,增强孩子体质;排毒,清理肠胃,保持排便通畅;含胡萝卜素,可降低视网膜退化的危险,保护孩子视力。

推荐4:萝卜

萝卜有白皮、红皮、青皮、红心等很多品种,其中胡萝卜的营养价值尤为高,可以媲美维生素药丸了,含维生素B1,维生素B2,维生素C,铁和膳食纤维。而白萝卜是秋天最好的蔬菜,可以促进孩子消化,润肺。为孩子做萝卜粥,白萝卜排骨汤,萝卜泥,萝卜水等,都是秋天最好的选择之一。

为家人选择时令、有营养的有机蔬菜,做一顿可口的饭菜,等待家人回家吃饭,在现在的社会里,奢侈而又幸福。

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    专注有机蔬菜种植和销售的有机农场,采用有机蔬菜直供配送模式,为消费者提供新鲜、健康的有机蔬菜.

    Ta的评论
    • huiyang01/21/2016

      要注明版权信息,谢谢 查看

    • qq8462540401/15/2016

      可以嘛!等着回复。 查看

    • qq8462540401/15/2016

      群主,我想转载。我是做有机蔬菜推广的。 查看

    • zhangqian10/29/2015

      @黄荣儿 原来这篇是抄袭的。。。我们会标示出来。这些内容都是博主自己发的,如发现抄袭,我们将删除。 查看

    • zhangqian10/29/2015

      这个得区分地域吧,你确定这些菜都是秋冬吃的???? 查看

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